Bazén ožívá i ve večerních hodinách
On 9.5.2026 by acei.cz
Kdyby se mě někdo zeptal, jak si představuji využívat zahradní bazén, odpověděl bych následovně, jak to bývá častokrát popsáno i v blogu Chlorito.
Ranní osvěžení a rozcvička. Za socialismu se v rozhlase vysílala ranní rozcvička. Už si nepamatuji, zda se vysílala denně, každopádně šlo o brzké ranní hodiny, a to zřejmě proto, aby se lidé před pracovní aktivitou důkladně rozhýbali a uvolnili do krevního oběhu hormony štěstí – endorfiny. Část vysílání ranní rozcvičky si můžete připomenout v závěru filmu „Ten svetr si nesvlíkej“. Ranní rozcvičku považuji za důležitý start do nového dne, rozhodně to není přežitek ze starých časů, ale naopak moudré rozhodnutí, které lze doporučit každému, zvláště lidem s nadváhou a obézním. Těch je v naší zemi zhruba šedesát procent. Ranní rozcvičku v bazénu bych si dopřál velmi brzy, již kolem páté hodiny ranní, nahrazoval bych s ní pití kávy, která sice na pár desítek minut organismus „nakopne“, ale zároveň uvolní mnoho stresových hormonů a navíc po odeznění jejího účinku nastane nepříjemný útlum. Endorfiny v krevním oběhu z ranního plavání v bazénu naopak žádný útlum nepřinesou a tělo bude připraveno lépe zvládat denní úkoly.
Večerní plavání. Kdybych neměl čas si v bazénu zaplavat přes den, mohlo by to jít večer, po setmění. Za přispění vhodného osvětlení to může být úžasný relax, rád bych také připomněl, že nejméně stresových hormonů se vylučuje ve večerních a nočních hodinách, to znamená, že v této době může být pobyt v bazénu výborným antistresem. Může napomáhat zbavit organismus chronického stresu a přispět k hormonální rovnováze, která má zásadní vliv na regeneraci organismu, výrazné zbrzdění stárnutí a prodloužení života. Hormonální rovnováha je v podstatě základ k tomu, aby v těle probíhaly přirozené regenerační procesy a kdo si to dobře uvědomuje a řídí se podle toho, je ve značné výhodě.
Bazén ožívá i ve večerních hodinách
On 9.5.2026 by acei.cz
Kdyby se mě někdo zeptal, jak si představuji využívat zahradní bazén, odpověděl bych následovně, jak to bývá častokrát popsáno i v blogu Chlorito.
Ranní osvěžení a rozcvička. Za socialismu se v rozhlase vysílala ranní rozcvička. Už si nepamatuji, zda se vysílala denně, každopádně šlo o brzké ranní hodiny, a to zřejmě proto, aby se lidé před pracovní aktivitou důkladně rozhýbali a uvolnili do krevního oběhu hormony štěstí – endorfiny. Část vysílání ranní rozcvičky si můžete připomenout v závěru filmu „Ten svetr si nesvlíkej“. Ranní rozcvičku považuji za důležitý start do nového dne, rozhodně to není přežitek ze starých časů, ale naopak moudré rozhodnutí, které lze doporučit každému, zvláště lidem s nadváhou a obézním. Těch je v naší zemi zhruba šedesát procent. Ranní rozcvičku v bazénu bych si dopřál velmi brzy, již kolem páté hodiny ranní, nahrazoval bych s ní pití kávy, která sice na pár desítek minut organismus „nakopne“, ale zároveň uvolní mnoho stresových hormonů a navíc po odeznění jejího účinku nastane nepříjemný útlum. Endorfiny v krevním oběhu z ranního plavání v bazénu naopak žádný útlum nepřinesou a tělo bude připraveno lépe zvládat denní úkoly.
Večerní plavání. Kdybych neměl čas si v bazénu zaplavat přes den, mohlo by to jít večer, po setmění. Za přispění vhodného osvětlení to může být úžasný relax, rád bych také připomněl, že nejméně stresových hormonů se vylučuje ve večerních a nočních hodinách, to znamená, že v této době může být pobyt v bazénu výborným antistresem. Může napomáhat zbavit organismus chronického stresu a přispět k hormonální rovnováze, která má zásadní vliv na regeneraci organismu, výrazné zbrzdění stárnutí a prodloužení života. Hormonální rovnováha je v podstatě základ k tomu, aby v těle probíhaly přirozené regenerační procesy a kdo si to dobře uvědomuje a řídí se podle toho, je ve značné výhodě.